Ejercicios de soplo, adaptados a personas con parkinson.

Es necesario comenzar diciendo que aunque estos mismos ejercicios pueden ser aplicados a niños (sufriendo algunas modificaciones) la forma de explicarlos y tratar a nuestros mayores no debe ser como a ellos.

Respiración a tiempos

Una vez que han aprendido y dominado la respiración costodiafragmática, introduciremos modificaciones en sus tiempos de inspiración y espiración. Con el fin de mejorar su capacidad y eficacia respiratoria, la peculiaridad de estas secuencias se debe a que la última espiración es de mayor tiempo ya que estos pacientes suelen quedarse sin aire en sus oraciones. A continuación se muestran algunas de las posibles secuencias:

INSPIRACIÓN (5´´) PAUSA (5´´) ESPIRACIÓN (5´´)

INSPIRACIÓN (4´´) PAUSA (4´´) ESPIRACIÓN (8´´)

INSPIRACIÓN (3´´) PAUSA (3´´) ESPIRACIÓN (10´´)

Respiración con fonación

Una vez que domine el anterior ejercicio le introduciremos la fonación para que este ejercicio se oriente más a su vida cotidiana. Manteniendo los mismos fines que en el anterior, realizaremos el siguiente ejercicio. Se inspira aire por la nariz (realizando la respiración costodiafragmática), se retiene el aire durante unos segundos. A continuación sacamos el aire emitiendo una vocal, haciéndola lo más larga posible.

Otros

Otros ejercicios fáciles que se pueden realizar con ellos son los siguientes:

–          Inflar un globo.

–          Hacer burbujas en el agua con una pajita.

–          Soplar velas, apagándolas algunas veces e intentando que solo se mueva la llama en otros.

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